WiiFitUダイエット#2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.7kg 48kg 2% (あと7.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30.9% 32.1% 28% 158cm 平均

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2016年06月08日

  • はむねこ

    今日は下の娘の熱が下がって幼稚園に行ったので、のんびりFit!
    Fit初めて1か月くらい経つんだけど、体重ほとんど減らないなぁ。
    1kgも減ってないや。
    筋トレ減らして有酸素増やした方がいいんだろうか。

    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金95分)
    ・筋トレ セットメニュー
      片足バランスウォーク左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      ローイング・スクワット45回
      片足ひねり左右20回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ランジ左右20回
      サイドランジ左右15回
      ゲットアップ左右10回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      探してMii超上級
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分
    ・ダンス
      ジャズ上級
      ヒップホップ初級
    ・バランスゲーム
      雪合戦超上級
      フリークライミング初級

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
      711kcal

    ■今日のダメ!
      アイス食べた

    アイスはチョコがパキッとして美味しいと評判になっている、パキシエルという箱のやつを買ったので、なくなるまでは食べる^^;
    こんなことしてるからダメなんだろうけど、全部我慢したら続かないよね・・・って、そこが甘いのか?

    昨日は電気屋さんにBSアンテナを撤去してもらった。
    NHKに連絡して、BSの解約手続きしなくっちゃ!
    子どもの番組1つしか視聴してなかったから、節約だ!

    カロリー合計:09:17
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はむねこ
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