DAY12

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 67kg 56kg 0% (あと11kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年06月07日

  • あや

    ウォーキングはガン発生率を低下というニュースを見て、出来る限り毎日歩く事を頑張ろうと思った。
    夜の道は、日焼けしなくて良いが、暗くて不気味な道があり怖い。
    夜ウォーキングは明日はルートを変えてみよう。
    妹から子供の幼馴染の母親が先日亡くなった電話がある。たぶん、ガン。
    46才。
    やっぱり怖い。ガン。
    ダイエットもガン予防の為。
    やっぱり運動して体重落とさなきゃ。

    朝食

    カフェオーレ ピザトースト ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    カフェオーレ サラダ トースト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ ジャーマンポテト ビール1050
    0kcal(1食分)

    間食

    ジャガビー
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋2
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:17
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ ガンは本当怖いですよね。

      自分はがん予防に

      さんきという会社で販売している、にんにく玉という商品を飲んでます。

      こちらを飲んでから花粉症に一切かからなくなりました。
      2016.11.28 22:15
    • あや あや > いつかのまささん

      にんにく玉ですか…
      私もアレルギー体質なんですぅ(ノ_<)辛いです。
      癌、怖いです。今は2人に1人の時代。
      なんとか予防したいです!
      2016.11.28 22:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になったとはいえないかもしれないが ... てしまうこと。 太りやすい体質といわれても、少し戻っただけで、ダイエットを始める前に比べたらやせているという ... てしまう。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必ず運動 ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    選んだので、兄を見て、弟を見て、お互いに『自分も頑張らなきゃな!』っていうと ... て(笑)」。 小泉:「きっと親って普段、言いたいことがいっぱいあるんでしょうね。きっと親心っていうのは親にならなきゃ分からないと思 ... 『健康と貯金と仕事はなくなってからじゃないと本当のありがたみは分からない』という言葉ですね(笑 ... 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉 ...

    ダイエットNEWS
  • ミシガン・ビアンカ

    大津京駅 ゲストを豪華客船へ招待!優雅な船上ウエディングが来年2月末迄に実施で最大70万円OFF ... ミシガン・ビアンカ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • せいごー
  • ともえ
  • かぷこ
  • いつかのまさ
  • ましろ
  • デブ主婦
  • 莉乃
  • emi3
  • みとひ
  • よっこ
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • せいごー
  • ともえ
  • かぷこ
  • いつかのまさ
  • yuri
  • 莉乃
  • ちゅん
  • ましろ
  • emi3
  • うさぶ〜たん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あや
あや

158cm 62.1kg

日記
173
ライバル
26
被ライバル
30