50.3kg 28.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.3kg 48kg 34% (あと2.3kg) 162cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28% 28.4% 23% 162cm 美容

2016年06月09日

  • ひろりんこ。

    夜体重50.3kg(26.6%)トイレ◯

    生理中+便秘で体調悪い(-.-)
    今日は、夜中に脚がダルくて全く寝られず、Panasonicのレッグリフレを装着。

    こんな時間に使うのは初めて⭐
    レッグリフレは空気圧で血行を良くしてくれるので、とっても気に入っているんです(^o^)
    去年『脚がダルい~っ』て毎日連呼してたら、主人が買って来てくれました(^∇^)
    私は、『強』のしぼり上げで気持ちがいいんだけど、むくみがない主人がやるとめっちゃ痛がります⭐筋肉があると自前のポンプが使えていいなぁ~。

    疲れている時は気持ち良くて、直ぐに寝ちゃうんだけど難点が1つ。これ10分で切れるから目が覚めてしまう。。。
    私は10分じゃ物足りないからスイッチを入れ直しては寝る→切れる→起きる→スイッチの繰り返しで計40分やってます。でも脚はラクになるから必需品です(^o^)

    生理中 カロリー合計:09:18
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ひろりんこ。
ひろりんこ。

162cm 49.3kg

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