1)16/06/08

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 51.4kg 50.5kg 0% (あと0.9kg) 165cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • ツキティ

    【体重】51.3
    【起床】6:30
    【睡眠時間】7時間

    【食事】腹八分目
    【アルコール】なし
    【間食】なし
    【飲料水分】約1000ml

    【運動】太ももストレッチ、股関節ストレッチ、脚マッサージ、スクワット、足パカ50回

    【歩数】2488歩 

    【生理から】7日目

    カロリー合計:09:23
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ツキティ

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