予定通り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53kg 50kg 21% (あと3kg) 153cm 53kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.4% 23% 153cm モデル

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2016年06月08日

  • 花かつお

    予定通り生理がきた。
    顔がむくむからすぐわかる。

    生理中 カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント4件
    • とんちゃん とんちゃん お久しぶりです。
      走るの頑張ってますね。
      私も最低週2で走りたいと思っていますが、なかなか難しく・・・

      今日は走ります!それと筋トレも。
      前回が月曜日だから、私的には良いペースです。
      2016.06.09 17:20
    • 花かつお 花かつお > とんちゃんさん
      お久しぶりです!
      とんちゃんさんも頑張ってますねー(*^^*)

      やはり無理のない程度の運動はダイエットには必要ですね。

      私は来月にハーフマラソン、10月にフルマラソンにエントリーしちゃったので練習しないといけないんです。
      なので今後はもっと距離をのばしていこうと思います。
      2016.06.09 21:57
    • とんちゃん とんちゃん わぉ~すごい!

      大会があると励みになるし、理由があって走ると気合が入りそう。
      私はダイエット、ボチボチです。
      でも一生の生活改善なので、食生活を含め地道でも習慣化しないと、すぐにリバウンドになりますよね。

      私もコツコツ走ることにします。
      筋トレも!
      2016.06.10 15:46
    • 花かつお 花かつお > とんちゃんさん
      筋トレみたいな地道なのは苦手なのでとんちゃんさんを尊敬します!

      これからもお互い頑張りましょう!
      2016.06.10 23:29
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