明日はおでかけ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 57.9kg 43.9kg 37% (あと14kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.4% 23.5% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年06月09日

  • りやむ

    ・朝(220kcal)
    ORBISシェイク 120
    スティックパン100

    ・昼(530kcal)
    サンドイッチ 278
    お醤油ごはん 150g?252

    ・夜(457kcal)
    ちらしずし337?
    ORBISシェイク 120


    計 1207kcal


    あかすり行きたいなー
    1か月に10kgみたいなペースじゃないけど、短期間で10kgぐらい落ちてるから皮膚の余り?が出そうで気になる…
    今のところ目立ったたるみはないけどあと10kg減ったらやっぱり変わりそう
    …なので、肌の新陳代謝を促す効果も期待して…あかすりやりたいー

    生理中 カロリー合計:1207kcal09:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    で歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcalになる ... 計算です。これは時速6km(1分で100m)で、METSに当てはめると50kgの人が100kcal ... (50kg×4METS×0.5時間)となります。60kgなら120kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • lucky
  • そら
  • のん☆
  • ゆー
  • kirin
  • シゲ
  • みみみ
  • おかゆ
  • のぶたん
  • Aya@ぽちゃぽちゃ
  • ハラ
被ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • lucky
  • そら
  • のん☆
  • kirin
  • シゲ
  • のぶたん
  • ぱぱんだ09
  • まいにゃん
  • おかゆ
  • ちゃなこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
りやむ
りやむ

152cm 47.8kg

日記
333
ライバル
11
被ライバル
13