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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.6kg 48.5kg 81% (あと7.1kg) 155.7cm 55.6kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.8% 20% 155.7cm 平均

2016年06月09日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲2杯
    和菓子
    (昨夜の残り)
    すきやき肉.焼き豆腐.しらたき.長葱.玉葱.えのき茸
    11時
    乾燥大豆
    ミックスナッツ2つ
    砂糖煎餅2枚(余計だな…明日の増量原因覚悟)

    基本食
    14時
    和菓子
    烏龍茶
    乾燥大豆

    カロリー合計:09:34
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実践中のダイエット方法

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155.7cm 52.2kg

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