64.3kg 35.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 57kg 8% (あと7.3kg) 166cm 64.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 35.3% 25% 166cm モデル

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2016年06月09日

  • もちぷに

    置き換えダイエットを始めて5日ほどになります。
    朝、昼置き換えて、おやつを少し。夕食は家族ととりたいので
    以前の3分の1ほどの量、しかもご飯、お酒はなし。
    なのに、本当に痩せない!
    年をとると痩せにくくなるって本当ですね~。
    運動も取り入れてがんばらねば・・・

    カロリー合計:11:02
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166cm 60kg

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