2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.6kg 43kg 17% (あと4.6kg) 156cm 47.6kgの体型
    体脂肪 26.4% 25% 19% 156cm 美容

 » 
2016年06月09日

  • かおり

    朝の体重はこんな感じで少しずつ戻ってきました。今日は午前おやすみだったため、昼食で甘いものやら炭水化物やらをたくさん摂取してしまいました…。1日1000カロリーが目標なのでまだ大丈夫。夜はおからクッキーで調整します。甘いもの大好きなのでダイエット中でもどうしても我慢できない…駄目ですね。

    朝食

    おからクッキー
    44kcal(2個)

    昼食

    おにぎり
    200kcal(1食分)
    ヨーグルト
    60kcal(1個)
    チョコレート
    100kcal(2個)
    大福
    230kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:634kcal11:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食べると太るという勘違いも ... と、どんなことが起こりますか? 炭水化物を減らすと足りないエネルギーを脂肪を分解して補うので、脂肪を早く減らすことができます ... に脂肪が多く合成され、蓄積されやすくなっています。だから、最も効果的な低炭水化物食のタイミングは夕食です ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうして ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • runa.
被ライバル - 全てを見る
  • runa.
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
かおり
かおり

156cm 46.5kg

日記
10
ライバル
1
被ライバル
1