14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.5kg 53.2kg 14% (あと4.3kg) 163.1cm 57.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.3% 25% 163.1cm 標準

2016年06月08日

  • もっちゃん

    計測16時
    朝食なし
    昼食12時
    夕食20時

    昨日の菓子パの影響もあって朝食はなかったものの、相変わらず炭水化物にまみれた生活っすわ...
    そういえば、昨日やった縄跳びとかの筋肉痛がひどい

    夕食

    カルボナーラ
    515kcal(1食分)

    間食

    おにぎりせんべい、クッキー
    789kcal(1食分)

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    カロリー合計:1304kcal11:20
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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