糖質制限37日目 -0.1kg -0.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67kg 48kg 19% (あと19kg) 150cm 67kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.1% 26% 150cm 標準

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2016年06月09日

  • 結美☆


    -- 糖質制限37日目 --

    体重 67.0kg (前日比 -0.1kg)
    体脂肪率 41.1% (前日比 -0.2%)

    開始から -4.6kg -1.5%


    体脂肪率が減るようになってきた感。

    今月に入ってから、ケトジェニックダイエットを意識して実践してきて、
    それが合っているのかな…


    今月から1日に亜麻仁油2gを摂取しています。


    昨日あたりから胃痛がすっかりなくなりました。
    便通殆ど毎日きます。

    不通と胃痛って関連あるのかな…


    カロリー合計:11:36
    •  
    • コメント3件
    • saku saku 励みになります! 2016.06.09 12:58
    • 餡蜜 餡蜜 同期検索で勝手ながらライバル登録させて頂きました。
      順調ですね!
      亜麻仁油って高いから手出しにくいんですが( ;∀;)効果楽しみですね(´・∀・`)
      2016.06.09 17:08
    • 結美☆ 結美☆ > 餡蜜さん
      初めまして_(_^_)_ 

      亜麻仁油>1日に2g(小さじ1)で良いと言うので、
      ひと瓶でかなりもつじゃない。と思ったのですが
      どうも開封したら3週間くらいで使い切らないとダメみたいですね;
      次回はもう少し量の少ないものを購入しますわ…

      登録くださりありがとうございます。
      私からも登録させてくださいね。よろしくお願いします。



      > sakuさん
      ぽちっとどうもありがとうございます_(_^_)_
      2016.06.09 21:12
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