今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.5kg 48kg 70% (あと1.5kg) 168cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年06月09日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ ひじき&人参の炒め煮、 菜っ葉&揚げの煮浸し、
          ゆで卵1個、 白米&もち麦ご飯、 コーヒー、

           茹でとうもろこし1/3個、


    昼食・・・ 稲庭うどん(ナス、三つ葉、白身魚の天麩羅)、
           ひじき&人参の炒め煮、 人参葉のソテー、


    おやつ・・・ バニラアイス、 みたらし団子1/4本、
            コーヒー、

           りんご1/4個、


    夕食・・・  お粥(白米&もち麦ご飯)、 鶏モモ肉の照り焼き、
            エゴマ葉のお浸し、 ひじき&人参の炒め煮、
            ピクルス(パプリカ、キュウリ、人参)、
           お味噌汁(人参、大根、揚げ)、 大根の煮物、 
            納豆、 菜っ葉&揚げの煮浸し、

           ドライプルーン1個、 コーヒー、
    チョコシガー2個、


       ☆  久しぶりにお粥さんを食べた。
           もち麦炒りだとお粥さんもオチモチして美味しい!!

          冷やして食べたら美味しかったので、この夏は
          朝食にお粥、イイかも♪

    生理中 カロリー合計:11:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りに ...

    ダイエットラボ
  • 貧血予防に大活躍の食材とは?

    いません。ひじきの煮物の味次第で、薄ければ塩をしてください。里 ... マヨネーズ・・適量ひじきの煮物・・適量塩・粗挽き黒こしょう 各少々 ●作り方 マカロニは表示時間より1分程多くゆで ... 前の由来はこちらも諸説ありますが、「隙透藻(ひますきも)」や「ヒズキモ」が変化して「ひじき」になったのだとか。・・・ちょっと詳しい ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.7kg

日記
440
ライバル
0
被ライバル
10