BMI20切りたい〜〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.7kg 48kg 66% (あと3.7kg) 156cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.5% 24% 156cm 平均

 » 
2016年06月09日

  • まゆら



    と、思います。48.4になれば、19.9に、なれるみたいだ〜(*^^*)

    とりあえず、48.4と、かけるよう、がんばってこ。
    1日1食を再チャレンジ、2日目です。

    何日がんばれるか?じゃなくて、それを習慣に、したいんだけど〜(^_^;)



    カロリー合計:11:59
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ 1日一食ですか〜頑張りますね(^^;;
      私も夜はダイエットドリンクだけにしようかな!
      やる気貰えました(*^^*)
      2016.06.09 15:00
    • チョー偏食 チョー偏食 1日1食をまた始めたのですね。
      ふぁいっと!!

      いつも応援しています。

      ワタシは、アイスバーが辞めれなくって、
      絶賛増量中です。

      まゆらさんのストイックな日記を読んで反省しきりです。
      2016.06.09 20:40
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      それを習慣に・・・
      耳が痛い言葉です(笑)
      でもほんと色々な
      続けられたら良いなぁって事が
      習慣に出来たら
      とても良い事だもんね。
      私も頑張る(*'ω'*)
      2016.06.09 23:28
    • まゆら まゆら > ぽてこさん

      間食は、少ししてますよ(笑)

      でも、最近、間食プラス3食だったので、そりゃ増えるわなぁ〜〜

      なので、1食に。

      なんか、でも、前もやってたので、そんな、辛くないです。

      2016.06.10 08:45
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      アイスバーいいですね。

      わたしは、チョコだけは、ダメです。やめれません。

      だから、食事を減らしました(笑)

      1食は、簡単で楽です。

      わたしも、応援してますよ〜o(^▽^)o

      お互い、好きなものと、共存しながら、痩せましょう(笑)
      2016.06.10 08:47
    • まゆら まゆら > rakuponさん

      rakuponさんは、できてるじゃないですか〜〜

      わたし、いつも、見習って頑張るぞ!って、思っています。

      今日も、がんばってこ〜(^-^)/
      2016.06.10 08:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.203 - 脂肪を減らすためにも3食とろう

    の食事摂取量は減るので、それだけ太らないようになります。1食を抜いたあとには、どうしても吸収がよくなって ... から、食事を抜いて脂肪の合成を進めるようなことは避けるようにしたい。脂肪の合成は糖質に反応するため、少なくて ... んぱく質のうちエネルギーとして使われなかった余分なものは肝臓の中で蓄積タイプの脂肪に合成される。 朝食や昼食など1日に1食を習慣 ... vol.203 - 脂肪を減らすためにも3食とろう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
励まし合いながらダイエット
ダイエットの仕方ゎなんでもいいので情報交換したり、励まし合えたらいいなŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑'ч'...
48キロ目指してる方★
初めましてダイエット3ヶ月で10.9キロ痩せました。目標は48キロです!53キロからなかなか抜け出せなく...
ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • せいごー
  • いつかのまさ
  • ミスティ
  • えいでん
  • みずき
  • ゆし
  • のっち
  • じろー
  • 12月の花嫁
  • morango
被ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • せいごー
  • いつかのまさ
  • ミスティ
  • みずき
  • ゆし
  • のっち
  • koko
  • morango
  • ごにこ
  • おもち
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
まゆら
まゆら

156cm 51.9kg

日記
910
ライバル
99
被ライバル
121