ちょっとダウンしてました 6/9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 56.8kg 51kg 78% (あと5.8kg) 160.4cm 56.8kgの体型
    体脂肪 46% 24% 18% 160.4cm 標準

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2016年06月09日

  • さと

    季節の変わり目&睡眠時間3~4が続いて扁桃腺腫れたりして
    ダウン&日記お休みしてました(;^_^A寝不足疲労はだめですね

    初夏~梅雨~真夏の時期は苦手~(x_x)もう暑すぎる
    本州の梅雨の気候は雨降ったり暑くなったりするのがダメですね(つд⊂)人生の半分はもう関東住みなのにこれだけはいまだに慣れないわ
    今週は体調不良すぎて全然ジリアンやれなかったりウォーキングやれなかったりで
    運動もまちまちです
    今週は体調整えるのを目標にします 

    記録はつけてますがコメントなどは後日回らせてくださいねm(__)m

    来週1週間はWeek3-4を1週追加して続けます

    カロリー合計:12:40
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/

      体調が悪かったんだ…
      さとちゃんが日記お休みするの珍しいから、
      どうしたのか気になってたんだよ〜(>_<)

      こんな気候だし、生活のリズムも変わって大変だろうけど、
      何より健康第一だから…

      運動は、また体調が良くなってから頑張ればいいと思うよ〜
      無理しないでお大事にしてね〜❤︎

      コメ & 返信は気にしないで〜!
      2016.06.09 15:57
    • ぐるめろん ぐるめろん 久しぶりです
      体調不良とのこと大丈夫ですか?、
      無理せずに今は、体調良くして下さいね!
      2016.06.10 02:29
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ご無沙汰~
      さとちゃんも体調不良だったかいな!なんか6月多いよねぇ、やだねーー
      復活オメ~、私もぼちぼち復活中、気長に頑張ろうぜー
      私も運動が減ってたけど、今日からまた頑張るつもりよ、
      元が運動好きじゃないから、一番に減らすのが運動になっちゃうんだわな(^。^;)でもやらない日が続くとメンタルにも悪い感じでさ、
      やっぱやるしかないのだわ、ガンバロウねーー
      2016.06.10 10:02
    • さと さと > 肉球さん
      こんにちはコメント&お気遣いありがとうございます
      そうやって特に出来にかけてくださるの肉球さんだけでとてもうれしいです
      ちょっと今週はダイエットとDCはお休みさせてくださいね(;^_^A
      回復したらまた元気にジリアンとエッサエッサと筋トレ再開したいと思います~
      2016.06.10 17:32
    • さと さと > ガチャガチャメモリーさん
      こんにちはお久しぶりです~
      ちょっと今週は体調を本格的に崩してしまい寝込んでばかりで(その割には食欲旺盛でw)
      更新が落ち気味ですが週末か週明けには復帰するつもりですのでまたよろしくお願いしますね~
      2016.06.10 17:34
    • さと さと > うさやんさん
      こんにちは~
      コメントありがと~6月はね~やっぱ雨とか暑いのと涼しいのが入れ替わりでほかの人も体調崩しやすいんじゃないかなぁ~
      私は梅雨のない北海道出身だからこっちの暑さも雨も多いのもだめなんだよねw今年は雨ないけどwww
      初夏~夏はというか一年の1/3は苦手なのだ~wwとはいえこっちに嫁いだもんだからこれはもう毎年の試練なのよねw

      体調もどってきたら毎日記録更新も再開するつもりなんでまた一緒にがんばろー!今週は仕事以外ほとんど寝て過ごします((+_+))アワワ~
      2016.06.10 17:38
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