389日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 153.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.2% 20% 153.5cm 平均

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2016年06月08日

  • こっぷー

    歩数→19960

    朝食

    干し芋
    150kcal(1.5食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    洋酒のケーキ
    200kcal(1食分)
    こんにゃく麺のサラダ
    100kcal(1食分)セブンイレブン
    ポトフ
    180kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    飲み会(日本酒、蒸しどり、サラダ、揚出し豆腐)
    600kcal(1食分)

    間食

    どら焼き
    115kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    カロリー合計:1686kcal12:59
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153.5cm 62kg

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