6/9:48.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.4kg 48kg 77% (あと0.4kg) 162cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • あやっぺ

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    シンプルエクササイズ:自体重トレ

    カーヴィーダンス即痩せ

    スロトレフル

    モムチャンフィットネスBM


    昨日はお義母さんの親戚の方の訃報があり、朝からお葬式に参列していた関係で運動ができませんでした。

    お葬式の時にふるまわれるお料理(お弁当?)ってなんであんなに大きいのでしょうね(;´・ω・)
    ただでさえ大きいお弁当だったので当然食べきれず持ち帰ったのですが、若いんだからという理由でもう1箱半ば強引に持たされたので夕飯もこのお弁当でした。
    生理前というのを差し引いても大幅に増えますね

    さてさて、目標体重は47キロ台ということでしたが、この1年DCをしてきて分かったのは47キロ台に達するのは何かしら体調不良の時というのが分かり、普通に生活している間はどう頑張っても達するのは不可能だという結論になりました。

    もちろん間食を一切断ち切ればできないことはないでしょうけど、楽しみの一つであるお菓子を禁じれるほどできた人間ではないしアスリートじゃないので50キロに達しなければOKということにしました。

    47キロ台にはなれればいいな~という感じでゆるゆると頑張ろうと思います。

    カロリー合計:13:43
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    • コメント1件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) やはり体調悪くて体重落ちても嬉しくないですもんね!健康的に落ちればそれがベストですが!
      あやっぺさんの身長から見てもだいぶスマートな体重ですし、大丈夫ですよ(◍•ᴗ•◍)
      2016.06.09 17:40
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