浮腫んでるー(´Д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.2kg 44.5kg 81% (あと0.7kg) 157.7cm 45.2kgの体型
    体脂肪 20.2% 157.7cm 標準

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2016年06月09日

  • りーま

    昨日のは 咳がひどく参りました~(;_;)/

    しかも バレーの筋肉痛もバリバリで~


    今朝は かなり浮腫みました~


    AMお医者サンに行き 薬をもらったので そのうちに良くなることでしょう


    その後 おばあちゃんに頼まれた買い物をし その足でイオンまで行って ブラブラしましたー( ̄0 ̄)

    気分転換になってよかったデス



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    レタス マヨ
    ひき肉のそぼろ
    炒り卵
    大根おろし
    糠漬け キュウリ 大根
    山椒の佃煮



    黒ゴマドーナツ(セブン)
    ヘルシア


    ベイクドチーズケーキフラペチーノ(スタバ)
    すっごくおぃしかった(⌒0⌒)中に入ってるクッキーがカリカリしておぃしかったデス



    ご飯1/3
    オムレツ 朝のそぼろと炒めた玉ねぎの合わせ技で~
    レタス マヨ
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    きゃらぶき
    メロン1/6


    カロリー合計:13:53
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