ダイエット39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.6kg 54kg 17% (あと6.6kg) 166cm 60.6kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 166cm 平均

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2016年06月09日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    おやつ
    コーヒー、クッキー

    シリアル、牛乳
    おやつ
    ドーナツ、コーヒー

    パリパリサラ
    運動
    6キロウォーキング、スクワット

    朝、雨が降っていたのでウォーキングはおやすみと思っていたら、やんだので、11時からスタート。
    湿度が高かったから汗がすごい出た。
    ウォーキング前と後の体重が60.8→60.1って、どんだけ汗が出たんだ。
    やって良かった*。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.

    生理中 カロリー合計:15:18
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こうママ
こうママ

166cm 56.9kg

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