47.8 作り置き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 47.8kg 47kg 100% (あと0.8kg) 163.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • pan

    ぼちぼち食欲も復活。
    今日は休みなので作り置きおかずを色々。

    朝 バナナヨーグルト 玉子サンド 400

    昼 味噌汁 ワンプレート ごはん 味噌汁 りんごヨーグルト 600

    夕 味噌汁 ワンプレートごはん りんごヨーグルト 600

    昨夜ラキソベロン10滴服用 お通じ ○

    カロリー合計:15:19
    •  
    • コメント1件
    • ツキティ ツキティ
      またまた美味しそ!
      panちゃんの作るもの全部好みやわー
      体調、ムリせずねー♡(^з^)

      さあー今日も1日がんばろうねー!
      2016.06.10 09:54
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