食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.6kg 67.4kg 58kg 25% (あと9.4kg) 163cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年06月09日

  • みな

    朝食:ご飯お茶碗1杯 味噌汁 トマト
    昼食:サンドイッチ2個(ささみチーズ) チーズかまぼこ
    おやつ:ラスク一枚、アイス一個
    夕食!チャーハンお茶碗一杯、ご飯一杯、納得一個

    カロリー合計:15:44
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実践中のダイエット方法

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みな

163cm 67kg

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