136日目〜寒い寒い…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 62kg 55kg 70% (あと7kg) 160.4cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.4cm 美容

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2016年06月09日

  • マシュー

    微増。

    午後から雨が降って、私を眠りの世界へ誘う…


    のに、バタバタしてるので、今日は手短に!
    また明日!


    朝…ブランシナモン1/2、サラダ、納豆オムレツ

    昼…ミニハンバーグ2個、煮玉子、サラダ、ヨーグルト

    夜…スイカ

    カロリー合計:16:32
    •  
    • コメント6件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんばんは(*^∇^*)
      納豆オムレツ他のライバルさんも作ってる人がいて

      オムレツに納豆って合うんですね

      これからはスイカが美味しい季節ですね
      (*^∇^*)

      スイカ大好きです

      2016.06.09 18:21
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 今日はお疲れモードだね。
      1日お疲れ様でした。
      (*˘︶˘人)♡*。+

      私は最近不眠症だよ。
      三時間位寝て起きちゃうの。
      でもRIZAPの日は疲れてるのかな。
      睡魔が(笑)

      明日もがんばろーね。
      明日はジョギング用のウエア
      しまむらで探してくるね。
      2016.06.10 00:56
    • イッチー イッチー おはようございます!

      夜間ジョギングする時のライトですが、色々ありますよ。

      僕は帽子につけるクリップタイプのLEDライトを使っています。

      腕や足首につけるものもありますが、これはいいのでは!!

      http://item.rakuten.co.jp/esupply/eex-sll02/
      2016.06.10 09:12
    • マシュー マシュー > みきてぃさん

      私、妊婦になってスイカ好きになりました(笑)
      妊婦になって初めて自分でスイカ買ったって言うくらい、スイカに興味なかったのに、スイカ食べるようになったよー。
      今じゃスイカの季節が楽しみだよ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.10 22:55
    • マシュー マシュー > りぼんさん

      可愛いウェアでモチベ上げてね!
      私は緩いTシャツで気負いなく頑張るよ(笑)
      なんか8時台だとまだまだ人多くて恥ずかしいから10時位にジョグしようかな。
      ってかウォーキングになる可能性大だけど(笑)
      2016.06.10 22:57
    • マシュー マシュー > イッチーさん

      ありがとう〜( ´ ▽ ` )ノ
      なんかマニアックなTシャツ買ってしまったので不審者に間違われないようにしなきゃ(笑)
      2016.06.10 22:58
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