健診

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56kg 48kg 23% (あと8kg) 163cm 56kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.3% 0% 163cm 平均

 » 
2016年06月09日

  • ぶたさん

    なかなかやる気持続出来ず、去年と変わらない体重。

    諦めるのやめなきゃ。。

    来月のリトモスイベントは絞って行きたい!!!

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    リトモス60分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐
    健診後朝
    たまごチーズトースト
    麦茶

    リトモス後昼
    リゾット
    聞いたことない魚の西京焼き
    麦茶


    ししゃも
    ハムエッグ
    生ハムアスパラ
    やきとり
    チューハイ

    リトモスでも歩数行かず。

    カロリー合計:16:40
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