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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.7kg 57kg 23% (あと9.7kg) 157cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年06月09日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・チーズ35
    ・ヨーグルト49

    間食↓
    ・カントリーマームチョコミント味42×4

    夕↓
    ・鯖弁当560
    ・ピーチティー43

    総合摂取カロリー↓
    ・855kcal

    運動↓
    ・なし





    明日から1食置き換えダイエットする予定!٩( 'ω' )و
    昼と夜どっちがいいかなー

    カロリー合計:855kcal17:20
    •  
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琉歌~ruka~
琉歌~ruka~

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