81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.6kg 49.8kg 32% (あと21.8kg) 154cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年06月09日

  • たん

    夜中:煮物(大根、こんにゃく)、納豆卵。
    昼:プロテイン、煮物(大根、こんにゃく)、鶏むね肉(1/3枚)、味噌汁(わかめ、卵)。
    夜:プロテイン、モヤシ、煮物(大根、こんにゃく)、味噌汁(わかめ、卵)、大根スティック(味噌マヨ)。

    カロリー合計:17:33
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たん
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