32日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60kg 52kg 33% (あと8kg) 160.7cm 60kgの体型
    体脂肪 34% 32.3% 22% 160.7cm モデル

2016年06月09日

  • げんかいda

    筋トレ
    脚 計80回
    腕 計80回

    有酸素
    30min

    夜→おちゃ

    生理で水分溜め込むときに体脂肪率下がりはじめてたってことは、生理後もっと体脂肪率下がるかな?とか期待してみたり。。(;゜∀゜)

    有酸素、腹筋にも効いてる~
    まさかの腹筋筋肉痛。

    生理57日ぶり。

    生理中 カロリー合計:18:24
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