※9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.1kg 58kg 81% (あと1.1kg) 157cm 59.1kgの体型
    体脂肪 34.2% 33% 30% 157cm 美容

2016年06月09日

  • やーちゃン



    うろうろ歩きまくってすっかり疲れてます…暑かったし_(:3 」∠)_
    美容院で縮毛矯正してもらったけどいつもよりかかりがイマイチなのでまたやり直してもらいます( ˘•ω•˘ ;)

    今日はカーヴィーしないで寝ちゃうかも…(¦3[_____]



    朝食★
    ウインナーピザトースト カフェオレ おからサラダ ヨーグルト


    昼食★
    カフェオレ ブラックサンダーファンタオレンジ味


    夕食★
    おからサラダ


    運動★
    うろうろ歩き回る8.5km プランク50秒 脚パカ50回


    排便◎

    カロリー合計:18:44
    •  
    • コメント2件
    • ぷにこ ぷにこ お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ
      今日は出かけてないですが、昼から干した洗濯物が乾いたから暑かったんですね( ̄▽ ̄)

      そうなんですね。多分1週間以内くらいならやり直してくれますよね‼︎だいぶ前に私もパーマやった時に、3回くらいやり直しました(^^;;笑
      2016.06.09 21:06
    • やーちゃン やーちゃン > ぷにこさん

      たしかに暑かったですね!日焼け止めも日傘もさしてたけど焼けたような(´・_・`)

      3回もですか!?そんな何回も通うの面倒なのに…美容師さんの腕を疑いますね(´•ω•`)
      2016.06.09 23:46
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実践中のダイエット方法

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やーちゃン
やーちゃン

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