127日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.8kg 55kg 49% (あと7.8kg) 154cm 62.8kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm 標準

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2016年06月09日

  • にゃま子

    ★朝 7:10
    ヨーグルト(68kcal)

    ★昼 13:00
    お好み焼き

    ★夜 19:15
    豚ステーキのきのこあんかけ
    白菜のおすまし

    ★運動
    電動自転車1時間20分

    -0.2kg(・ω・)ノ
    やる気出なくてだらだらしてばっか〜

    生理中 カロリー合計:19:26
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      私も予定がないとダラダラしちゃうから、予定を入れちゃいます。

      でもダラダラゆっくりも、必要ですね。
      2016.06.10 05:24
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      確かに予定があるとそれに向けてキビキビ動けますもんね〜!
      暑くなるにつれて外に出るのがかなり億劫になってしまいました(^^;暑いのも焼けるのもテンション下がってしまう…笑
      2016.06.10 21:06
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にゃま子

154cm 65.5kg

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