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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.6kg 45kg 24% (あと5.6kg) 154.8cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 23.9% 154.8cm モデル

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2016年06月09日

  • ぷーこ


    バナナ豆乳スムージー
    アンティークのパン

    昼 社食
    ささみのピカタ
    サラダ
    お味噌汁
    豚肉の煮物


    野菜スープ
    茄子の煮浸し
    ミニトマト
    もずく酢

    間食
    ビスコ
    チョコ
    玄米オールブラン

    久しぶりに食後の間食祭りをしてしまった!(。-_-。)うう

    残業して疲れてたとは言え
    一ヶ月以上間食祭りしなかったのに〜悔しい!

    一つだけ、、、
    なんて私には無理だ〜!教訓!

    明日から調整します!( ; ; )
    明日は東京出張がんばる( ^ω^ )

    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは~♡

      そうだったんですね~!!
      一ヶ月以上間食祭りしてなかったということがすごいですよ〜!*
      私は禁酒は1~2週間くらいしか続かないので、 ぷーこさん尊敬!♡

      我慢し続けるのも辛いので、たまには息抜きしながらまたメリハリつけて頑張りましょう♪


      2016.06.09 21:24
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      ありがとうございます!( ; ; )

      皆さん毎日コツコツ
      ダイエット頑張ってはるのに
      続かない自分はほんまに情けないと
      めっちゃ落胆してたので
      すごく嬉しいです!( ; ; )

      また地道に頑張っていきます♡!
      2016.06.10 17:27
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