明日の予定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 67.5kg 52kg 20% (あと15.5kg) 160cm 67.5kgの体型
    体脂肪 39.8% 0% 28.5% 160cm 平均

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2016年06月09日

  • Coo

    午前中は部屋の掃除や、洗濯物。ソファーやシーツ替え、洗い物や片づけを中心に行って、週末の食生活を充実させよう。

    午後はいつものカフェまで犬と一緒にてくてくと歩いて、週末~翌週の予定を立てよう。
    18日に東大和に行くならその準備もしなくちゃだし、
    自転車も直したいし、全然行っていない整形外科にも(湿布とビタミン剤をもらいに)行きたい。

    これらをやって、金曜日・土曜日は過ごして、日曜日にガッツリ加圧が出来るように頑張ろう。

    来週は体調を整えて、日曜日にガッツリ東大和で楽しむぞー!

    カロリー合計:20:43
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実践中のダイエット方法

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