643日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.3kg 53.5kg 36% (あと4.8kg) 156.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 20% 156.5cm 美容

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2016年06月08日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・豚汁・ふんわり天・きゅうりの胡麻和え

    【昼】
    月見そば・ハムロールフライ
    アイス

    【間食】
    ビスケット

    【夜】
    ご飯・味噌汁・鶏ひき肉の大葉ハンバーグ・切り干し大根の煮物
    はとサブレ

    カロリー合計:20:44
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☆ぺん太
☆ぺん太

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