踏み台昇降!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 50kg 0% (あと19kg) 154.5cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 標準

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2016年06月09日

  • るい

    家の玄関の段差をつかって踏み台昇降をはじめました!
    外は雨で走りに行けない日は今日みたいに踏み台昇降します!
    朝20分+夜40分!

    前より汗をかきやすくなったのは代謝がよくなったってことでいいのかな?

    明日もがんばろー!

    カロリー合計:20:56
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