痩せた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年06月08日

  • ネルジョー

    前日の動物園12000歩が効いたのか、夕飯食べず(ビール飲んだけど)我慢したのが効いたのか、痩せた!

    今日も仕事が忙しく、また夕方まで働いた。

    朝、納豆コールスロー&卵
    昼、チーズバーガー、フライドポテト
    間食、レーズン

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal21:18
    •  
    • コメント4件
    • こうマム こうマム 頑張ってるねー! 2016.06.10 13:14
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ありがとうございます!ほらでもまた週末きちゃった…
      2016.06.10 23:19
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      私も今日、甘いもの止められない病を発症し、わざわざ車を出して買いに行きました…_| ̄|○
      2016.06.10 23:42
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      私もこれでもかって位ピザ食べました(・・;)
      2016.06.12 02:57
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