衣装合わせまであと51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48kg 45kg 55% (あと3kg) 151.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • アイス

    体重、なんとかキープ!
    もーすぐ生理だから、終わったら47キロ目指すぞー!
    それまで、キープキープ

    朝 はちみつトースト、アーモンドヨーグルト、コーヒー、豆腐プリン
    昼 ご飯、卵焼き、パプリカ炒め
    夜 味噌汁、水菜サラダ、納豆

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    夜→スロトレ
    12000歩

    カロリー合計:21:20
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実践中のダイエット方法

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151.5cm 48.4kg

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