32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 46.9kg 44kg 51% (あと2.9kg) 156cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156cm 標準

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2016年06月09日

  • ももたろ

    ご飯少し減らして鶏ハム多めの食事にした。

    オヤツは糖質制限クッキー2つ

    運動
    筋トレ、エアロバイク40分
    姿勢を真っ直ぐに意識

    カロリー合計:21:27
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実践中のダイエット方法

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ももたろ
ももたろ

156cm 47kg

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