健康診断延期

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    体重 48kg 48.8kg 47.5kg 0% (あと1.3kg) 167cm 48.8kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 167cm 理想

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2016年06月09日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、くるみ小女子、ゼリー、コーヒー


    ミルクパン、豆腐ハンバーグ、コーラ

    間食
    よもぎあんぱん半分、ゼリー


    ふりかけごはん、ペッパーチキン、サラダ、キュウイヨーグルト、コーヒー

    今月末に健康診断のはずが、来月に変わって、一気にやる気なくして、炭水化物食う食う。

    明日から頑張ろーっと。

    カロリー合計:21:53
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クルミ

167cm 48.4kg

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