1191日目*6月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年06月09日

  • まさみ

    朝測定時:55.6キロ
    入浴前測定時:54.8キロ
    寝る前(22:13)測定時:53.8キロ

    入浴1時間30分
    めっちゃきつかった~><

    火曜最低54.2〇、寝る前54.8〇
    水曜最低53.8〇、寝る前54.4×××
    木曜最低53.6×、寝る前54 ◯
    金曜朝53.6

    寝る前54、いやっせめて53.8なら嬉しい。
    明日朝53.6、いやっせめて53.4いけたらなぁ。
    明日仕事終わりに実家に帰ります。
    誘惑いっぱいなので、食べ過ぎないようにせねば。

    では~

    カロリー合計:0kcal21:53
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おはようございます(^-^)/素晴らしいです。湯船に浸かって、かなりの消費してまた、結果に出てくれば、モチベーション上がりますね。 2016.06.10 08:01
    • まさみ まさみ > makiさん
      汗が出ただけなので、私もmakiさんのように体脂肪率を低くして、見た目を引き締めるよう頑張らねば!と思っております(。-_-。)
      2016.06.10 18:13
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