17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 50kg 18% (あと9kg) 150.5cm 59kgの体型
    体脂肪 30.6% 31.1% 25% 150.5cm 理想

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2016年06月09日

  • あー

    むむむ!

    今日は摂取カロリーが
    いつもより多くなってしまった、、!

    夜勤で半身浴もできないし
    心配である。

    あーあ、早くジム通いたいよー!

    給料日こーい!

    昼食

    コロッケ
    215kcal(1個)
    海老シュウマイ
    608kcal(4個)
    豚肉と卵炒め
    291kcal(1食分)

    夕食

    小エビのサラダ
    141kcal(1食分)
    コーンクリームスープ
    142kcal(1食分)
    ほうれん草のソテー
    121kcal(1食分)

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    カロリー合計:1518kcal22:03
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