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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.8kg 47kg 71% (あと4.8kg) 147cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 平均

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2016年06月09日

  • いちご

    昨夜は、またぶり返し(ー ー;)

    かなり咳こんで…
    朝は疲労困憊…
    出勤ギリギリまで起きれない状態。

    夏風邪…手強すぎます。

    早く元気になりたい!:(´◦ω◦`):

    朝 ごはん、はちみつ梅干し
    昼 タマゴとツナサンド、オロナミンC
    夜 お刺身、タマゴ豆腐
    間 ロールケーキ、ミルクティー

    また微熱っぽい。食欲無くて。
    特に朝。食べない選択を選びたかったけど。梅干しなら食べれるかなあ?
    と…。
    お昼もスーパー食料品探したけど。
    結局、サンドイッチなら食べれるかな?と。夜は、あっさりお刺身。

    今まで大好きだったパン売り場とお菓子売り場はスルー。
    甘いものは受け付けない感じ。

    でも、
    なぜか夜は妹がくれたロールケーキ。
    美味しかった(*^^*)

    今夜はグッスリ眠りたいな


    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      しぶとい風邪だなぁ…(>_<)
      早く治るといいね…

      体調が悪い時は、太るとか痩せるとか考えずに、
      体が欲してるもの=食べたいもの、を食べるといいみたいだよ〜

      とにかく、くれぐれもお大事にしてね❤︎

      私の日記に、読んでる本のことを書いたので、
      体調が良い時にチラッと覗いてみてね♪
      2016.06.09 22:25
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。。

      夏風邪は、しつこいですよね。
      ぐっすり眠れて、少しでも体調が回復しますように。

      身体が欲するものを食べると、回復が早まると思います。

      無理はしないで、お大事にしてください。
      2016.06.10 05:21
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆夏風邪こじらせると厄介です

      土日しっかり栄養取ってゆっくり休んで
      下さいね
      おだいじに(*´ω`*)
      2016.06.10 18:06
    • いちご いちご > 肉球さん

      こんばんは〜♪
      夏風邪はなかなか手強いということを思い知りました…

      それと素敵な本の紹介、
      ありがとうございましたー(*^^*)

      すごい人生を送った人の本を読むと、
      なんかうまく表現できないですが、
      すごく得したような…感謝いっぱい、
      嬉しくなっちゃいますよね!

      これからも、素敵な本との出会い、
      ありますように〜♪

      また教えてくださったら、
      いちご感激でーす(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.11 22:06
    • いちご いちご > やえ桜さん
      ありがとうございます♪

      だいぶマシなんですが、
      食欲はあまり、まだ無くて…
      食べたいものを、
      無理せず食べてます。



      2016.06.11 22:10
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      ありがとうございます♪

      明日は休みなので、
      ゆっくり出来そうです。

      早く治さなきゃ(*^^*)
      2016.06.11 22:12
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