+0.3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.9kg 53kg 26% (あと19.9kg) 162cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年06月09日

  • まる。

    (食)
    アイス沢山
    コールスローサラダ(ミニストップ)
    昼飯味見
    アップルシャーベット
    餃子×3個
    ヨーグルト75g
    ガム沢山
    (飲)
    サプリメント
    ダカラ沢山
    めっちゃたっぷりフルーツ青汁100ml
    酵素30ml+水素水200ml×2
    スムージー(水素水割り)150ml×2
    ベーコンポテトポタージュコップ1杯
    (動)
    EMS20分(二の腕)
    EMS20分(お腹)
    ボニック+バンビウォーター(お腹)
    エクササイズ15分

    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    が、代謝アップのためには水の種類と飲み方の工夫が必要となる。水飲みダイエットで使われるのは、ミネラルウォーター ... まり食べられないようになり、そのダイエット効果はあります。 カルシウムとマグネシウムのサプリメント ... を摂ればダイエット効果が高まりますか? カルシウムもマグネシウムも便通をよくしてくれますが、サプリメント ... vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... リスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml*48本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 2位 ク ... ルフレッシュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ブリリアント・ザ・銀座

    銀座駅・有楽町駅 東京駅・銀座駅すぐの好立地。20mのヴァージンロードが魅力の会場で特別な一日を ... ブリリアント・ザ・銀座 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いゔ ✩⃛ೄ
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • 暇ママ
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
被ライバル - 全てを見る
  • いゔ ✩⃛ೄ
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
まる。
まる。

162cm 75.8kg

日記
332
ライバル
8
被ライバル
7