15日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.1kg 46kg 0% (あと6.1kg) 161cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

2016年06月09日

  • チョコミント

    今日で15日目☆

    朝☆はちみつパン
    アロエヨーグルト
    青汁

    昼☆お寿司10貫(えび2、まぐろ2、かつお1)
    とうもろこしの揚げ物2/1

    夜☆ひよりんパン
    生クリームパン半分
    豆乳コーヒー



    間食☆お土産のお菓子一個
    チョコミントのキットカット一個

    運動☆スクワット→20回#太股運動→100回
    ばた足→100回

    ☆明日の目標☆
    ・朝に青汁を飲む
    ・筋トレ再開
    ・愛犬と朝お散歩

    生理中 カロリー合計:22:26
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チョコミント
チョコミント

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