115日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.5kg 47.5kg 76% (あと2kg) 147cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • たるちよ

    【12時半】ゴマしゃぶ(糸こん、豚肉)、ゴマだれ、ゆで卵【14時】低脂肪乳、豆乳【19時】大豆のカレースープ煮ベーコン入り、きゅうりと青じそのマリネ、焼きパプリカ、納豆【運動】ウォーキング7.9km11000歩、おやすみヨガ

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント3件
    • チョー偏食 チョー偏食 豚しゃぶ、糸こんにゃくに、乾燥ワカメを ぶちこむのも
      いいですよwwww

      ワカメって、ほぼノンカロリーで、ミネラル豊富だしね。

      ワタシも今日、焼きパプリカ、食べたよぉぉぉ。
      ワタシは赤パプリカより、黄色のパプリカが甘くて好きかな。

      焼きパプリカに、オリーブオイルかけてる?
      ワタシは、焼きパプリカには塩も、オリーブオイルも
      かけずに、食べています。
      やっぱりオリーブオイルと塩をかけた方が
      美味しいのかなぁ?? どうだった??
      2016.06.09 23:20
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡おはようございます

      ワカメ!低カロリー&ミネラルで、こんにゃくだけより、カラダにいいですね!♪(´ε` )うふふ、やってみます♡ありがとうございます♡

      パプリカはマジックソルト&オリーブオイルで食べました。簡単なのに、とてもオサレな一品でした(o^^o)何もかけないのも、素材の味で美味しいですよね。私は、ちょっとの味付けだけで満腹満足度が上がるので味ありのほうもオススメですよ!o(^▽^)oぜひぜひです♡
      2016.06.10 08:45
    • チョー偏食 チョー偏食 > たるちよさん

      わかったぁ。
      次にパプリカのグリレを作ったときは、
      オリーブオイルと調味料をかけてみるねえええ。

      楽しみぃぃぃぃ!!!
      ありがとう( *¯ ³¯*)♡
      2016.06.11 22:49
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