順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 61.3kg 58kg 8% (あと3.3kg) 151cm 61.3kgの体型
    体脂肪 37.2% 0% 30% 151cm 体重とBMI

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2016年06月09日

  • sesami

    体重はそんなに減ってないけど
    それで大丈夫とします。

    重要なのはスタイルがどうなのか。
    あと、何より健康的にということ。

    もし、食べ過ぎても怖がらず体重計にのらなくちゃね。

    ストレッチや腸内に良いものを食べるように心がけて。

    便は毎日出ている、順調な証拠だと信じようっと。

    今日はゆっくり半身浴できて汗をたっぷりかけました。
    お風呂前にストレッチや柔軟もしたし。

    今夜もゆっくり眠れそうです。

    カロリー合計:22:51
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