ゆる糖質制限10日目PM

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 50kg 28% (あと7.1kg) 166cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年06月09日

  • くみくみこ

    ★4歳児お迎えに自転車往復30分。
     夕方珍しく身体だるくて20分横になったまま動けず( ̄^ ̄)衰えてるな。糖質制限のマニュアル通りにいくなら、もすこし脂質とらなかんかな…脂身もオイルも苦手だで、マヨネーズとチーズで補うかな(>(o^^o)<)

    ★夜 鶏団子スープ、スクランブルエッグレタスあんかけ、豆腐グラタン、もやしときゅうりのナムル

    カロリー合計:23:05
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