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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 68.9kg 52kg 26% (あと16.9kg) 162.5cm 68.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.3% 22% 162.5cm 美容

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2016年06月08日

  • ぶすとす

    70日目
    トータル-6.1
    前日比-0.2
    お通じ×

    初めて歳の近い人に痩せたって言われた♡
    わーい♡

    朝食

    バナナヨーグルト
    198kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    65kcal(1食分)セブン
    こんにゃく麺サラダ
    105kcal(1食分)

    夕食

    焼うどん
    200kcal(0.4食分)
    牛肉焼き
    250kcal(1食分)
    刺身
    80kcal(1食分)
    えのき
    20kcal(1食分)
    トマト
    20kcal(1食分)

    間食

    ゼリー
    42kcal(1食分)

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    カロリー合計:980kcal23:26
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実践中のダイエット方法

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ぶすとす
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