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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.3kg 53kg 33% (あと7.3kg) 167cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 標準

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2016年06月09日

  • fu-

    昨日までのサボり?ストレス?でなんだか暴食気味だったので
    お休みだったから買い物してきてストレス発散♪
    ストレス溜まると欲の塊になることが判明(笑)

    今日はお昼にカフェのサラダとパン少し

    ジムでバイク20分、筋トレ全身、30分で5キロ+20分弱で3キロ走る、バイク25分!

    その後に夜ご飯替わりのプロテイン!

    カロリー合計:23:36
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