14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 90kg 60kg 3% (あと30kg) 157cm 90kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.2% 22% 157cm モデル

 » 
2016年06月09日

  • 南

    今日も天気が微妙だったのでお休み。
    いかんなぁ、家の中でやれる運動…。うーんうーん…。

    お昼にはベイビーを出産した親友に会いにいきました。
    ちっちゃくてかわいかった(*´ω`*)
    私もベイビーほしいなぁ…とか思ってみたり(笑)
    その前にお相手じゃな~(・ε・` )


    朝食
    食べなかった

    昼食
    オールブラン…386kcal
    野菜ジュース…67kcal
    ヨーグルト…52kcal

    間食
    野菜ジュース…67kcal

    夕食
    ごはん…252kcal
    レタスの肉みそあんかけ…420kcal
    とうふ…72kcal
    納豆…100kcal

    運動
    しなかった

    カロリー合計:1303kcal23:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには ... 太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ...

    ダイエットラボ
  • 1食80kcalのカレー…カロリーを気にせずおいしい食事を

     ハウス食品は、「80kcalとは思えないおいしさのメニューが80kcalで食べられる」をコンセプトにしたレトルト ... ウンルウの香ばしさが溶け込んだ、コク深いハヤシライスソース。  80kcalのカレーとは、何とも新しい ... 挑戦。夏はなぜかカレーが食べたくなる季節。ダイエット中の方も、カロリーを気にせずもりもりこのカレーを食べてみてはいかがだろうか。 ... 1食80kcalのカレー…カロリーを気にせずおいしい食事を ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うさまる
  • とも
  • ふといも
  • あんぱんママ
  • のぶーみ★
  • みゆちぃ
  • ひじり
  • さとこ☆
  • 悠希
  • 大福
  • くらげのこ
被ライバル - 全てを見る
  • うさまる
  • とも
  • ふといも
  • あんぱんママ
  • のぶーみ★
  • みゆちぃ
  • ひじり
  • さとこ☆
  • 悠希
  • 大福
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
南

157cm 78.2kg

日記
119
ライバル
12
被ライバル
12