Day 11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 49.8kg 46kg 11% (あと3.8kg) 154cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24.4% 24.6% 22% 154cm 理想

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2016年06月09日

  • すんこ

    昨日あれだけ反省したのに〜ヽ(;▽;)ノ
    日帰り出張でテンション上がって
    美味しいもの食べてきちゃったよヽ(;▽;)ノ

    そりゃ体重も増えるわな…。

    明日は調整!
    夜飲み会だけど〜〜〜〜ヽ(;▽;)ノ

    朝食

    ささみカレーチーズトースト(写真の!)、豆乳ラテ
    0kcal(1食分)

    昼食

    蕎麦屋さんの定食
    0kcal(1食分)

    夕食

    燻製卵、きのこと根菜の煮物、具沢山味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    抹茶ミルクヽ(;▽;)ノ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:42
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すんこ
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