燃焼しやすい心拍数

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.1kg 52kg 51% (あと11.1kg) 153cm 63.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年06月09日

  • まな

    脂肪燃焼しやすい心拍数の計算法

    220-自分の年齢×0.6
    例→30歳
    220-30=190
    →190×0.6=114

    114←これが燃焼しやすい心拍数

    らしいです!!(笑)


    カロリー合計:23:47
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick なるほど~僕の倍場合、103か。
      いい情報ありがとう♪
      2016.06.10 05:51
    • まな まな > yukinorickさん

      そうみたいです(⊙ꇴ⊙)
      あんまり心拍数上がりすぎても燃焼しなくなるみたいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.06.10 05:53
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