20日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 76.6kg 65kg 18% (あと11.6kg) 173cm 76.6kgの体型
    体脂肪 24% 22.7% 15% 173cm 標準

2016年06月09日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    謎の大幅減量となりました。ここのところ体重には変化がなかったので嬉しいです。
    このまま76kg台が続けばいいんですが…
    そして記入し始めて20日が経過しました。
    いい調子で続けていけてるので、このままいきたいと思います。継続は力なり。

    梅雨に入り、雨が続いています。
    やはり減量には有酸素運動がいいんだと思いますが、思うようにいきませんね。
    筋トレのみでした。
    明日は30℃まで気温が上がるそうですね。
    みなさん体調にはお気をつけて。
    ではまた明日。

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ ライバル登録させていただきました。
      ありきたりですがよろしくお願いいたしますー(^○^)
      2016.06.10 01:41
    • 浮き輪ボディ解消中 浮き輪ボディ解消中 > くねくね♭さん

      ライバル登録、コメントありがとうございます!こちらからも登録させていただきました。宜しくお願いします!
      2016.06.10 23:21
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実践中のダイエット方法

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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

173cm 72.9kg

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