34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 58.4kg 50kg 19% (あと8.4kg) 160cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年06月10日

  • tapmo


    コールドプレス
    甘夏キウイりんご小松菜人参
    きのこと白菜人参のトマトシチュー

    五目そば

    きのこと白菜人参のトマトシチュー

    間食
    ココナッツオイルコーヒー

    夜 ジム×1

    ココナッツオイルコーヒーも効果なし。
    シチュー作りすぎたため夜もシチュー。
    明日は身体によさげなつまみを選んで楽しく飲む

    カロリー合計:00:18
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実践中のダイエット方法

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tapmo
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160cm 56.7kg

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